Одна капсула или
комплексное
преображение?
Выберите точечное решение 
или комплексный подход
Изучите оба варианта  ↓

МЫШЛЕНИЕ
ДВИЖЕНИЕ
УХОД
КАК ВЫБРАТЬ
ПАКЕТЫ
СЛУЖБА ЗАБОТЫ
1

КАПСУЛА "ПИТАНИЕ"

Как перестать воевать с едой и превратить её в источник силы за 24 часа
УЗНАЁТЕ СЕБЯ В ЭТОЙ КАРТИНЕ?
6:00 — Просыпаетесь с мыслью: "Сегодня буду есть правильно!"
10:00 — На работе коллега принесла печенье. "Ну одно же можно..."
14:00 — Обед пропустила — некогда. Перекусила бутербродом на ходу
18:00 — Дома голодная как волк. Наедаетесь всем подряд из холодильника
21:00 — Лежите с тяжестью в животе и думаете: "Опять сорвалась. Завтра точно начну диету"
23:00 — Гуглите "как быстро похудеть", читаете о новой диете, планируете "с понедельника начать."
А в понедельник всё повторяется...
💔 ЗНАКОМО? ТОГДА ВЫ В ЛОВУШКЕ "ВОЙНЫ С ЕДОЙ"
Вы думаете, что проблема в силе воли. Что "я слабая и не могу себя контролировать".
Но что, если я скажу: ВЫ НЕ ВИНОВАТЫ?
❌ Проблема НЕ в силе воли
❌ Проблема НЕ в "плохих" продуктах
❌ Проблема НЕ в том, что вы много едите

✅ Проблема в том, что вы воюете с телом вместо переговоров. Вот правда, которую скрывают. Каждый срыв — это крик организма: "Дай мне то, что нужно для жизни!" Когда вы морите тело голодом или не едите углеводы — включается режим выживания. Метаболизм замедляется, тяга к сладкому усиливается, вес встаёт на одном месте. Тело начинает драться за жизнь. И оно всегда побеждает.
🌟 А ТЕПЕРЬ ПРЕДСТАВЬТЕ ДРУГУЮ РЕАЛЬНОСТЬ...
Завтра утром просыпаетесь не с мыслью "что бы такое НЕ съесть", а с вопросом "чем порадовать себя?" В течение дня едите вкусно и сытно — но при этом худеете, потому что знаете СВОЮ формулу питания. К вечеру нет диких приступов голода — организм получил всё необходимое в течение дня. Через неделю тяга к сладкому исчезает сама собой — телу просто не нужны "допинги". А секрет простой: вы перестали воевать и начали сотрудничать с телом.
Что внутри капсулы
19€

  • АУДИО-ПОГРУЖЕНИЕ

    "Почему диеты — это насилие"

    • Как превратить тело из врага в партнёра
    • Формула свободы от пищевых срывов

  • ПЕРСОНАЛЬНАЯ ФОРМУЛА КБЖУ

    Онлайн калькулятор.

    Рассчитайте за 30 секунд, используйте всю жизнь.

    Получите:

    • Ваш базовый метаболизм
    • Оптимальный расчёт калорий на день под любую цель с учётом нагрузки
    • Идеальное соотношение нутриентов на день

  • PDF-ГАЙД "БАЛАНС В ПИТАНИИ"

    Вся база в одном месте. Внутри:

    • Принцип питания без диет
    • Правила составления своего рациона с примерами

  • CХЕМА МЕНЮ

    На каждый день:

    • Любые комбинации на 6 приёмов пищи
    • Схема "Твоя идеальная тарелка"
    • Таблица замен продуктов

  • БОНУС "УТРЕННИЙ РИТУАЛ ЭНЕРГИИ"

    Схема:

    • Запуск
    • Формула
    • Установка

  • ПОЛУЧИТЕ ОТВЕТЫ

    По вашей ситуации:

    • Почему предыдущие попытки не сработали
    • Что именно нужно изменить в вашем случае
    • Какой результат реально ожидать
РЕЗУЛЬТАТЫ КАПСУЛЫ:
  • ЧЕРЕЗ 24 ЧАСА:
    • Поймёте свою формулу и причины срывов
    • Перестанете винить себя за "слабость"
    • Составите первые приёмы пищи по балансу БЖУ
  • ЧЕРЕЗ 3 ДНЯ:
    • Исчезнет чувство вины за съеденное
    • Заметите: тянет к холодильнику гораздо реже
    • Появится ясность "что и когда есть"
  • ЧЕРЕЗ НЕДЕЛЮ:
    • Тяга к сладкому ослабнет или исчезнет совсем
    • Энергии станет заметно больше
    • Проснётесь без тяжести в животе
    • Весы покажут первые изменения
ОТЗЫВЫ ТЕХ, КТО УЖЕ ПРОШЁЛ:
  •  "Ирина, не могу поверить! Ем больше, чем раньше, а вес уходит. Магия какая-то!"
    Анна
    41 год
  • "Калькулятор показал — мне нужно 1800 калорий! А я сидела на 1200. Теперь понимаю, почему срывалась."
    Мария
    45 лет
  • "Первый раз за 5 лет не думаю о еде 24/7. Ем по формуле — и забываю про холодильник."
    Светлана
    38 лет
  • "Аудио слушала 3 раза. Наконец поняла — я не слабовольная, я просто неправильно кормила тело."
    Елена
    43 года
ОПЛАТИТЬ КАПСУЛУ
2

КАПСУЛА "МЫШЛЕНИЕ"

Как перестать винить себя и найти внутренний ресурс за 24 часа
УЗНАЁТЕ СЕБЯ?
8:00 — Будильник. Первая мысль: "Боже, опять этот день..."
8:30 — Завтрак на ходу, дети капризничают, ты уже раздражена
12:00 — На работе куча задач, но сил нет. Думаете: "Я что, совсем разленилась?"
18:00 — Дома гора дел. Хочется просто лечь и ничего не делать
21:00 — Срываетесь на близких из-за ерунды. Потом вините себя: "Какая я ужасная..."
23:00 — Лежите и думаете: "Завтра соберусь. Буду лучше. Перестану лениться..." А утром всё повторяется.
🚨 А ЧТО, ЕСЛИ Я СКАЖУ:
Вы не “психуете” и не “накручиваете себя”.
Ваш мозг просто устал от постоянной тревоги и контроля.
❌ Проблема не в том, что вы «слишком чувствительная»
❌ Проблема не в отсутствии мотивации
❌ Проблема не в том, что «вы не справляетесь»

✅ Проблема в том, что вы забыли, как доверять себе и миру.
💫 Вот правда: каждая вспышка раздражения — это не “характер”, а сигнал психики: “Мне страшно. Мне нужно немного покоя.”
ПРЕДСТАВЬТЕ НА СЕКУНДУ......
Завтра вы просыпаетесь — и впервые за долгое время дышится легко. Вы спокойно пьёте утренний кофе без внутренней гонки “надо успеть”. На работе — ясность, в голове порядок, тревожные мысли утихают. Вечером вы не прокручиваете вину — вы благодарите себя за день. А ночью — глубокий сон, потому что внутри наконец тишина. ✨ Секрет прост: вы перестали контролировать всё — и начали доверять себе.
Что внутри капсулы
19€

  • АУДИО-ПОГРУЖЕНИЕ

    "Ты не ленивая — ты на пределе"

    • Почему срывы — это не про силу воли
    • Как отличить "лень"
    • Первые шаги к восстановлению

  • ДИАГНОСТИКА "ТВОЙ ТИП ИСТОЩЕНИЯ"

    Узнайте свой паттерн за 3 минуты:

    • 4 паттерна истощения
    • персональные рекомендации для вашего типа

  • PDF-ГАЙД КОНТРОЛЬ БЕЗ КОНТРОЛЯ

    Внутри:

    • Как не винить себя за малые достижения
    • Как не фокусироваться на провалах
    • Как бороться с импульсивностью в еде и не только

  • МЕДИТАЦИЯ "Я ВЫБИРАЮ СЕБЯ"

    Для моментов, когда на пределе.

    • Чувствуете вину за отказ кому-то помочь
    • Думаете "я плохая мать/жена"
    • Просто нужна поддержка

  • БОНУС ЧЕК-ЛИСТ "5 МИНУТ ДЛЯ СЕБЯ"

    • Утренний ритуал выбора (не "надо", а "выбираю")

  • ОТВЕТЫ

    Научитесь:

    • Начинать с простых задач
    • Использовать позитивный опыт
    • Правильно ставить защиту "антисрыв"
РЕЗУЛЬТАТЫ КАПСУЛЫ:
  • ЧЕРЕЗ 24 ЧАСА:
    • Поймёте свой тип истощения и причины срывов
    • Перестанете винить себя за "лень" и "слабость"
    • Получите первые инструменты поддержки себя
  • ЧЕРЕЗ 3 ДНЯ:
    • Начнёте применять техники восстановления ресурса
    • Заметите: меньше срываетесь на близких
    • Научитесь отличать реальную усталость от "лени"
  • ЧЕРЕЗ НЕДЕЛЮ:
    • Внутренний критик станет тише
    • Появится понимание: "Я имею право на отдых"
    • Окружающие заметят: вы стали спокойнее
ОТЗЫВЫ ТЕХ, КТО УЖЕ ПРОШЁЛ:
  • "Диагностика показала — я 'Железная леди на грани'. Всё про меня! Техники уже работают 3-й день."
    Анна
    41 год
  •  "Медитация 'Я выбираю себя' спасает в моменты срывов. Включаю и успокаиваюсь за 5 минут."
    Мария
    45 лет
  • "Первый раз за годы поняла: проблема не во мне, а в подходе к себе. Это другое!"
    Светлана
    38 лет
  • "Слушала аудио и плакала. Наконец-то кто-то сказал: ты не ленивая, ты устала! Спасибо за понимание."
    Елена
    43 года
ОПЛАТИТЬ КАПСУЛУ
3
КАПСУЛА "ДВИЖЕНИЕ"
Как полюбить движение и получать от него удовольствие
УЗНАЁТЕ СЕБЯ?
Понедельник, 6:00 — ставите будильник на тренировку. «С этой недели точно начну!»
6:05 — выключаете: «Ещё 5 минут… Завтра обязательно».
Среда — заставляете себя идти в зал. Через 15 минут — мысль: «Боже, как же тяжело…»
Четверг — ломит всё тело. «В моём возрасте уже поздно начинать».
Воскресенье — смотрите в зеркало: «Опять ничего не вышло. Я просто без силы воли».
А потом находите оправдания:
– «У меня нет времени на спорт»
– «Спина болит, суставы хрустят»
– «Мне не подходят эти молодёжные тренировки»
🚨 А ЧТО, ЕСЛИ Я СКАЖУ: ПРОБЛЕМА НЕ В ВАС?
Вы не ленивы. Просто пытаетесь заставить тело делать то, что ему не подходит.
Особенно после 40 лет тело не хочет:
❌ Изнурительных марафонов по 2 часа
❌ Боли «для роста»
❌ Наказаний за съеденную булочку
❌ Сравнений с 20-летними фитоняшками

Ваше тело ХОЧЕТ:
✅ Движения, которое приносит радость
✅ Нагрузки с учётом вашего возраста и ресурса
✅ Заботы, а не насилия
✅ Быть вашим союзником, а не врагом

Вот правда, которую редко кто говорит:
📍 Проблема не в лени и не в мотивации.
📍 Проблема в том, что вы относились к телу как к механизму, который нужно чинить, а не как к живому партнёру, который ждёт любви и внимания.
🌟  ПРЕДСТАВЬТЕ НА СЕКУНДУ...
Завтра утром вы просыпаетесь с желанием подвигаться — не заставить себя, а просто захотеть.
  • Через неделю движение становится естественным ритуалом заботы.
  • Через месяц вы ловите себя на мысли: «Я скучала по этим тренировкам!»
  • Через три месяца кто-то говорит вам: «Вы светитесь! Что изменилось?»
Это не чудо — это возвращение к себе. Ваше тело ждёт не дисциплины, а любви. 💫
Что внутри капсулы
19€

  • АУДИО-ПОГРУЖЕНИЕ

    "Движение как дар себе"

    • Почему тело не слушается
    • Секрет эндорфинов
    • Мини-практика и новая формула движения

  • ДИАГНОСТИКА "НАЙДИ СВОЁ ДВИЖЕНИЕ"

    Узнайте свой тип готовности за 3 минуты:

    • 3 типа готовности
    • Рекомендации для каждого

  • ГОТОВЫЕ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК

    Больше никаких мучений с составлением:

    • Новичок, любитель, продвинутый
    • Для снижения веса, контроля веса, набора веса.
    • Программа для каждого уровня и цели.

  • ТАЙБО-ТРЕНИРОВКА "СПУСТИ ПАР"

    Ваша эмоциональная разрядка вместе с Ириной, когда:

    • Накопился стресс от работы/семьи
    • Нужна мощная кардио-нагрузка
    • Просто хочется почувствовать себя сильной

  • БОНУС ТРКЕКР ПОБЕД

    "Мои победы в движении"

    • Празднуйте каждый шаг
    • Отмечайте ежедневно

  • ПОЛУЧИТЕ ЗА 24 ЧАСА

    • Новое отношение к движению
    •  Готовые тренировки
    • Эмоциональную разрядку
РЕЗУЛЬТАТЫ КАПСУЛЫ:
  • ЧЕРЕЗ 24 ЧАСА:
    • Поймёте свой тип готовности к движению
    • Получите персональную программу тренировок
    • Сделаете первое движение с удовольствием
  • ЧЕРЕЗ 3 ДНЯ:
    • Почувствуете разницу в энергии и настроении
    • Поймёте: движение может приносить радость
    • Начнёте отмечать свои маленькие победы
  • ЧЕРЕЗ НЕДЕЛЮ:
    • Движение станет приятным ритуалом заботы о себе
    • Тело отзовётся благодарностью — меньше болей, больше энергии
    • Окружающие заметят: вы стали живее и увереннее
ОТЗЫВЫ ТЕХ, КТО УЖЕ ПРОШЁЛ:
  • "Тайбо — это мой антидепрессант! После тяжёлого дня включаю и 'выбиваю' всё накопившееся. Муж говорит, стала спокойнее."
    Анна
    41 год
  •  "Диагностика показала 'Полная мощность'. Не ожидала! Программа 'Любитель' идеально подошла. Уже вижу рельеф на руках."
    Мария
    45 лет
  • "Трекер побед мотивирует невероятно. Записываю каждый день, и вижу — я молодец! Раньше замечала только неудачи."
    Светлана
    38 лет
  • "Впервые за 10 лет захотелось тренироваться! Начала с программы 'Новичок' — и не бросила уже месяц. Аудио слушаю перед каждой тренировкой."
    Елена
    43 года
ОПЛАТИТЬ КАПСУЛУ
4

КАПСУЛА "УХОД"

Домашний спа-уход как ритуал женской энергии
УЗНАЁТЕ СЕБЯ?
Утром — мысли только о делах: кофе, телефон, список задач. Себе — «потом».
Днём — забота обо всех: семья, дом, работа. А о себе — по остаточному принципу. Вечером — усталость, и максимум, на что хватает сил — быстро нанести крем и лечь. Перед зеркалом — взгляд в сторону: «Опять кожа уставшая… Где та лёгкость, что была раньше?» В душе — привычные движения: быстро, автоматически, пока думаете о делах.

А потом в голове появляются мысли:
  • «Когда я в последний раз делала что-то для себя, не из необходимости, а по вдохновению?»
  • «Куда делась та женщина, у которой горели глаза?»
  • «Почему даже уход за собой превратился в пункт в списке дел?»
🚨 А ЕСЛИ Я СКАЖУ: ДЕЛО НЕ В КОСМЕТИКЕ ИЛИ ПРОЦЕДУРЕ?
Вы не забыли о себе — вы просто устали быть в режиме автопилота.
В 35+ тело уже не реагирует на механический уход:
❌ Кремы и маски без энергии заботы о себе не работают
❌ Автоматические процедуры не приносят удовольствия
❌ Суета и стресс сводят на нет даже лучшие средства

Зато оно откликается, когда в действиях по уходу за собой появляется смысл.
Когда уход становится ритуалом возвращения к себе.
Ваше тело хочет:
✅ Внимания, а не спешки
✅ Тепла, а не контроля
✅ Заботы, как женской энергии жизни, а не рутины

Вот правда, о которой не говорят:
✨ Настоящий уход — это не только косметика, это способ вернуть себе женскую энергию. Именно в этом главный секрет внешнего вау эффекта. Каждый осознанный ритуал красоты включает кожу через душу.
ПРЕДСТАВЬ НА СЕКУНДУ......
Завтра утром вы включаете музыку, зажигаете свечу — и уход превращается в маленький спа-ритуал. Вы делаете обёртывание не «для результата», а чтобы тело напиталось теплом и вниманием. После душа кожа будто светится — а вместе с ней просыпается уверенность и лёгкость. Через неделю вы ловите себя на мысли: «Я снова чувствую себя женщиной». Это возможно. И всё начинается с 15 минут вашего времени и намерения быть в контакте с собой.
Что внутри капсулы
19€

  • АУДИО-ПОГРУЖЕНИЕ "Энергия женского ухода"

    Почему механический уход перестал работать:

    • Как активировать энергию через осознанные действия
    • Мини-практика для пробуждения женской энергии

  • МИНИ-КВИЗ "КАКОЕ ОБЁРТЫВАНИЕ НУЖНО ТВОЕМУ ТЕЛУ СЕГОДНЯ?"

    Узнайте, что нужно именно вашему типу кожи и состояния:

    • 3 персональных рецепта домашних смесей
    • Ингредиенты из доступных продуктов

  • PDF-ГАЙД "ДОМАШНИЙ СПА-РИТУАЛ ДЛЯ ПОДТЯНУТОЙ КОЖИ"

    Пошаговая техника нанесения:

    • Время выдержки и температурный баланс
    • Как завершить ритуал и зафиксировать эффект

  • ПЛЕЙЛИСТ ДЛЯ РИТУАЛОВ

    Треки для 3 настроений:

    • Для "Пробуждения"
    • Для "Нежности"
    • Для "Очищения"

    Музыка, которая усиливает эффект расслабления.

  • БОНУС ЧЕК-ЛИСТ  "МОЙ ПЕРВЫЙ РИТУАЛ ЗАБОТЫ"

    Превращаем процедуру в ритуал:

    • Пространство
    • Настрой
    • Рефлексия и закрепление состояния

  • ЗА 24 ЧАСА

    • Мгновенное обновление и внутреннее сияние
    • Возвращение чувства женственности
    • Новое отношение к телу и себе
РЕЗУЛЬТАТЫ КАПСУЛЫ:
  • ЧЕРЕЗ 24 ЧАСА:
    • Сделаете первый осознанный ритуал заботы о теле
    • Почувствуете: кожа и тело откликаются на внимание
    • Начнёте относиться к телу как к другу, а не как к инструменту
  • ЧЕРЕЗ 3 ДНЯ:
    • Уход за собой станет естественно осознанный
    • Заметите: кожа стала более упругой и сияющей
    • Поймёте разницу между уходом "на автомате" и ритуалом заботы
  • ЧЕРЕЗ НЕДЕЛЮ:
    • Ритуал заботы станет вашим священным временем
    • Тело ответит благодарностью — больше энергии, лучше самочувствие
    • Окружающие заметят: вы стали увереннее и женственнее с сияющей кожей
ОТЗЫВЫ ТЕХ, КТО УЖЕ ПРОШЁЛ:
  • "Тест показал 'Очищение' — и это было именно то, что нужно! Ушли отёки, кожа подтянулась, но главное — я почувствовала себя ЖЕНЩИНОЙ."
    Анна
    41 год
  • "Делаю ритуалы уже месяц. Муж заметил: 'Ты стала какая-то... светящаяся'. Да, я снова чувствую своё тело живым."
    Мария
    45 лет
  •  "Чек-лист помог превратить обычную маску в священный ритуал. Теперь это моё время для души, а не только для кожи."
    Светлана
    38 лет
  • "Слушала аудио и плакала. Я действительно забыла, как заботиться о себе с любовью. Первый ритуал 'Нежность' был как возвращение домой."
    Елена
    43 года
ВЫБРАТЬ И ОПЛАТИТЬ КАПСУЛУ
А что если проблемы глубже, чем кажется?
Посмотрите, как всё связано:
  • УТРОМ
     Вы срываетесь на сладкое → чувствуете вину → внутренний критик включается на полную.
    01
  • ДНЁМ
     От стыда за "слабость" нет энергии на движение → тело становится врагом → самооценка падает ещё больше

    02
  • ВЕЧЕРОМ
    От усталости и стресса руки не доходят до заботы о себе → чувствуете себя "запущенной" → заедаете вину шоколадом.

    И круг замыкается.
    03
💔 Знакомо? Тогда вы в ловушке системной проблемы.
Одна капсула даст точечное облегчение.
Но настоящая трансформация происходит, когда вы работаете со всей системой сразу.
Представьте:
  • Утром вы едите по своей формуле → энергии хватает на весь день
  • Днём у вас силы на приятное движение → тело становится союзником
  • Вечером вы заботитесь о себе с удовольствием → засыпаете с ощущением "я молодец"
  • Замкнутый круг превращается в восходящую спираль!
Почему пакет капсул— это не трата,
а долгосрочная инвестиция
Каждая капсула по отдельности за 19€
Пакет "Базовый" — 3+1 🎁= 4 капсулы за 57€

Ваша экономия: 19€
Но главное не экономия. Главное — результат:
  • 1 капсула = точечное решение, временный эффект
  • 4 капсулы = КОМПЛЕКСНАЯ трансформация, долгосрочный результат.
ОПЛАТИТЬ ПАКЕТ БАЗОВЫЙ
Три варианта — три стратегии:
Выберите свой формат преображения:
ТОЧЕЧНО — Пакет "Пробный" — 1 капсула на выбор.

КОМПЛЕКСНО — Пакет "Базовый" —
Все 4 капсулы для быстрого эффекта

СИСТЕМНО — Пакет "Полный" с персональным квестом и личным сопровождением Ирины + 4 капсулы 🎁 — подробности на странице пакетов.

НА СТРАНИЦУ ПАКЕТОВ
Made on
Tilda