????♀️ Диагностика готовности к движению
Узнай, какая программа идеально подходит именно тебе
Как давно ты регулярно двигаешься?
Что ты чувствуешь при мысли о тренировке?
Сколько времени готова уделять движению?
Есть ли у тебя ограничения по здоровью/самочувствию?
Чего больше всего хочешь от движения?
Твой результат
"Самое важное в движении — не скорость и не нагрузки. А то, что ты наконец услышала своё тело и выбрала заботу вместо принуждения. Это уже победа."
Ирина Розанова
Aвтор
