Made on
Tilda
Этот короткий маршрут поможет собрать Вашу карту состояния и заранее её отправить. По ходу маршрута Вы получите первые рекомендации, а на диагностике мы сразу будем опираться на Вашу реальную ситуацию и текущий запрос.
Это не дополнительная анкета после оплаты. Это настройка, по которой я заранее увижу Вашу текущую картину состояния и подготовлюсь к нашей первой встрече точнее.
Этот маршрут создан не для оценки и не для проверки. Первый шаг поможет снять лишний внутренний шум и увидеть Ваше текущее состояние.
На 20 секунд переведите внимание из мыслей в тело. Не меняя позы, отметьте три точки:
Достаточно просто заметить: где есть устойчивость, а где — внутреннее напряжение.
С этого начинается Ваша карта состояния: не с попытки понять всё сразу, а с точного наблюдения за тем, как сейчас чувствует себя тело.
Не анализируйте долго. Выберите тот отрезок дня, в котором спад энергии повторяется чаще всего.
Нам не нужен идеальный ответ. Нам важно увидеть повторяющийся ритм снижения энергии.
Это важно: мы видим не просто общую усталость, а конкретный отрезок дня, в котором энергия начинает снижаться.
Выберите только 2 пункта. Сначала отметьте тот, который сейчас забирает у Вас больше всего энергии. Вторым — тот, который дополнительно усиливает перегруз.
Если кажется, что проседает всё, первым выберите то, что забирает больше всего ресурса, а вторым — то, что чаще всего усиливает это состояние.
Теперь у нас есть не хаотичная картина, а две главные зоны, с которых стоит начинать.
Сейчас ничего не нужно менять. Просто переведите внимание в тело и отметьте зону, где напряжение ощущается сильнее всего.
На несколько секунд направьте внимание в выбранную зону и ответьте себе на один вопрос: что здесь ощущается сильнее — сжатие, тяжесть, скованность или усталость?
Это важно для встречи: телесный маркер показывает, где тело уже держит перегрузку и с чего лучше начинать разбор состояния.
Сейчас не нужно менять всё. Достаточно одного действия, которое освободит немного пространства и снизит внутреннее давление.
Перед выбором коротко спросите себя: что из этого действительно даст мне больше воздуха уже сегодня?
Даже одно снятое действие показывает телу, что нагрузку можно уменьшать, а не только держать на себе.
По Вашим ответам уже видно, что можно попробовать сделать уже сегодня.
Этот быстрый шаг даёт телу и состоянию ясный сигнал, чтобы начать выходить из привычного напряжения.
Собираем Вашу первичную карту состояния. Здесь Вы можете предварительно указать свои главные боли, ожидания и запрос.
Ниже собраны Ваши ответы в первичную карту состояния. Здесь можно спокойно всё проверить и при необходимости скорректировать.
Я посмотрю Вашу карту до встречи, чтобы подготовить сессию под Вашу реальную ситуацию и сделать её максимально полезной для Вас.
Я посмотрю её до нашей встречи, чтобы первая сессия была точнее, глубже и полезнее именно для Вас.
На встрече:
На встрече мы сопоставим эту карту с данными диагностики тела, соберём вектор изменений и закрепим капсулой по выбранному направлению.