Набор из четырёх коллекций для женщин
Рецепты, техники, тесты и практики, собранные для вас в Telegram с удобным меню.
Пользуйтесь тем, что подходит сегодня —
к остальному можно вернуться в любой момент.
Подойдёт даже в плотном ритме жизни.
Экосистемы 4в1 «Живи на 100%»
ПИТАНИЕ ｜ ДВИЖЕНИЕ ｜МЫШЛЕНИЕ ｜УХОД
Каждая коллекция для своей ситуации — начните с той, что откликается именно сейчас⤵
- Тест "5 скрытых потерь энергии" — покажет, где силы уходят незаметно.
- PDF "7 шагов преображения" — питание, движение, режим и забота о себе в одном понятном плане.
Получите чёткую картину своего ресурса и первые шаги для обновления энергии.
Пространство быстрых решений для вашего ежедневного ресурса
Здесь собраны техники, рецепты и мини-планы, которые помогают поддерживать энергию в вашем ритме.
Внутри 4 направления:
🍽 ПитаниеРецепты и мини-планы с КБЖУ из обычных продуктов.
Помогают есть вкусно, без хаоса и лишних решений.
🧘♀️ ДвижениеКороткие тренировки и йога-техники, которые поддерживают тонус.
Для тех, кто любит заниматься в своём ритме.
🎈 МышлениеПрактики для ясности, концентрации и внутренней опоры —
когда хочется собрать энергию, а не рассеивать её.
🌿 УходДомашние ритуалы, лимфодренаж и быстрые методики,
которые возвращают ощущение свежести за несколько минут.
_____________________________________________________________________________________________
Простая навигация, без регистрации.
Добавляю новое регулярно — заглядывайте, когда нужен вдохновляющий импульс.
Это лёгкий формат, который показывает ваш стиль входа в перемены — увлекаетесь, избегаете, ускоряетесь или теряете фокус.
Этот стиль и есть ваш «флирт» с жизнью.
Внутри:
- Мини-диагностика
какая реакция чаще всего сбивает движение вперёд.
- Ритуал перезагрузки
Антимарафон помогает почувствовать, что перемены начинаются легче — когда вы идёте не против себя, а в своём ритме.
Иногда усталость, тяжесть или скачки энергии появляются «как будто ниоткуда» — хотя тело давно пыталось подать сигнал.
Разбор помогает увидеть то, что обычно проскальзывает мимо:
- где вы перегружаете себя,
- что забирает ресурс,
- какие установки сбивают энергию,
- что телу нужно прямо сейчас.
Вы получите ясную картину того, что на самом деле происходит с вашим телом —
и почему привычные способы «собраться» больше не работают.
Тело не нужно исправлять, его нужно услышать.
Опрос проходит легко и конфиденциально — по кнопкам.
Я делаю расширенный разбор, добавляю рекомендации и отправляю результат в течение 24 часов вместе с ответами на ваши вопросы.
вернуть энергию, восстановить ритм, привести тело в форму или подготовиться к важному событию.
Чаще всего после работы со мной они отмечают, что:
- появляется чёткое понимание «что делать именно мне»
- уходит внутренний хаос, энергия выравнивается
- тело откликается быстрее и предсказуемее
- питание, сон и режим становятся стабильными
- приходит спокойная уверенность — появляется опора, а не «сила воли»
который работает под любую цель и служит годами.
Реальные фото “до и после”
и живые видео-отзывы участниц ⤵
о своей ситуации?
Напишите мне — я всегда на связи.
✨ Жизнь создана для нас.
Давайте проживать её красиво и с удовольствием.
